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크리에이티브 온아트그룹♥

소향 바람의 노래 가사 악보 고백부부OST 조용필 노래 리메이크 퍼플레인 피아니스트 이나우 비긴어게인코리아 클래식과 환상콜라보 버스킹 소향이 OST에 참여해 '바람의 노래'를 불렀습니다. 이번에 JTBC 비긴어게인 코리아가 바람의 노래 클래식 버스킹으로 귀를 호강시켜줬네요ㅎㅎ 이 노래는 드라마 '고백부부' OST로 기획 단계부터 영감을 받았던 곡으로 알려졌는데요~ 바람의 노래는 가왕 조용필의 노래로.. 1998년 방영된 드라마 '바람의 노래'의 주제곡으로 쓰이기도 했습니다. 살면서 듣게 될까 언젠가는 바람의 노래를 세월 가면 그때는 알게 될까 꽃이 지는 이유를 바를 떠난 사람들과 만나게 될 또 다른 사람들 스쳐 가는 인연과 그리움은 어느 곳으로 가는가 나의 작은 지혜로는 알 수가 없네 내가 아는 건 살아가는 방법뿐이야 보다 많은 실패와 고뇌의 시간이 비켜갈 수 없다는 걸 우린 깨달았네 이제 그 해답이 사랑이라면 나는 이세상 모든 것들을.. 더보기
기저귀필터마스크? 일반마스크VS기저귀마스크 차이는? 도레이첨단소재 발상의 전환! 기저귀설비로 마스크 필터용 부직포 생산.. 산업부 마스크 700만장 분량 필터용 부직포 공급! 부직포 생산업체인 도레이첨단소재가 기저귀 소재 라인을 개조해서 하루 13t의 마스크 필터용 부직포를 생산했다는 소식이네요. 신규 생산라인은 5월부터 가동할 예정이었으나 산업부 협의등을 거쳐 기술 애로나 수요처 매칭을 해결하고 시일을 한 달 반 이상 앞당겼다고 하네요... 일단 기저귀라인 개조라는 발상의 전환을 통해 혁신을 이루어냈다는 평을 받고 있는 듯 하네요~ 일반적인 보건용 마스크는 외피와 내피에 쓰이는 스펀본드 부직포와 필터 역할을 하는 멜트블로운을 따로 생산해 접합하지만, 도레이 첨단소개의 설비는 "한 라인에서 두 가지 부직포를 복합해 한 번에 만드는 공정"인데다가.. 멜트블로운만 생산하는 설비보다 생산 속도가5배 빨라서 생산량이 5배로 늘어날 수 있다고 하네요... 안전성 검사를 마치고 식품의약.. 더보기
라디오스타 미스터트롯 대박시청률! 임영웅 영탁 이찬원 장민호 홍진영 다시보기 트로트계 BTS 찬또배기 청국장 보이스 아이돌급 덕후 4인 토크 영탁 쌍수 안경고집 전국노래자랑 무명시절 알.. "라디오스타가 4년만에 시청률 폭발!!" 거의 평소에 2배를 찍었다고 하는데요! 이유인 즉슨~ 미스터트롯 4인방의 출연 덕이랍니다~ㅎㅎ 임영웅, 영탁, 이찬원, 장민호의 출연으로~ 시청률 10%대를 찍었다는 소식이네요. 역시 대세는 대세~ㅋ 미스터 트롯 진, 임영웅! 장민호에게 돈다발을 받은 사연? 아플 때 마다 식당을 찾아간 이유는? 미스터트롯 선, 영탁! 탁 무명시절 김구라 훔쳐봤던 사연? 쌍수 공개 후에도 안경을 고집하는 이유는? 미스터트롯 미, 이찬원! 전국노래자랑 4관왕 피셜, '수상 꿀팁' 대공개~ \알바하다 오히려 큰 돈 날린 안타까운 사연까지~ 미스터트롯 맏형 장민호! 장민호 떡볶이 집에서 눈물의 공연 펼치다? 토크 독주하게 만든 동생들의 장민호 몰이까지~ㅋ 라디오스타☜미스터트롯편☜다시보기 더보기
발렌타인데이 초간단 초콜릿 포장 2월 14일 초코렛 초콜릿 초콜렛 쪼꼬 선물 ohp포장 어린이집 간식선물 발렌타인데이를 맞아 초간단 초콜렛 포장을 준비해보았습니다~ 초콜렛은 있는데 포장거리가 마땅치 않던차에 집에 OHP필름이 있어서 활용해 보았거든요~ 만들면서 촬영한 컷들 공유합니다~^^ 일단 준비물은 초콜릿과 OHP필름, 가위, 투명테이프 입니다. 1. 일단 필름을 반 접어서 선을 따라 반절로 잘라주세요. 2. 자른 필름을 둥글게 말아서 고깔모양으로 만들어준 뒤 테이프로 고정해주세요. 3. 고정된 고깔속에 준비한 초콜릿을 넣어줍니다. 4. 위쪽에 뾰족한 세모모양을 접어 테이프로 마무리 해주면 초간단 초콜릿 포장 완성~!!^^ 컵처럼 담겨있어서 뜯은 후 먹기도 좋고 투명이라 깔끔해서 좋네요~~ 저는 딸래미 어린이집 간식 선물로 준비 완료~!!^^ OHP필름 있으신 분들은 필요하실 때 추천합니다~~~!! 더보기
강사 엘과 함께하는 필라테스 배우기 Knee side (니 사이드 ) 국제필라테스 마스터 자격증 지도자 과정 수업 동작 진행 방법 티칭 매트 소도구 필라테스 강사 연봉 월급 페이 안녕하세요. 강사 엘입니다. 오늘은 니 사이드를 배워보겠습니다. 처음동작은 니사이드 싱글입니다. 준비자세는 슈파인 정렬자세에서 시작합니다. 한다리씩 밴딩상태를 만들어 줍니다. 한다리씩 직각상태에 위치시킵니다. 한쪽다리의 발-무릎-골반을 옆으로 살짝 벌려줍니다. 이때 골반에 집중에서 골반을 살짝 열어준다는 느낌으로 벌려주시면 됩니다. 이번에는 니 사이드 더블동작을 해보겠습니다. 준비자세는 싱글자세와 같습니다. 발-무릎-골반을 그대로 양쪽으로 벌려주면 됩니다. 이때도 골반에 집중에서 골반을 열어준다는 느낌으로 벌려주는 것이 중요합니다. 골반에 힘을 줘서 다시 직각으로 만들어 줍니다. 한다리씩 밴딩상태로 만들어줍니다. 한다리씩 슬라이딩을 해서 슈파인 정렬자세로 돌아옵니다. 니 사이드의 효과에 대해 알아보겠습니.. 더보기
강사 엘과 함께하는 필라테스 배우기 Knee floats (니 플로트 ) 국제필라테스 마스터 자격증 지도자 과정 수업 동작 진행 방법 티칭 매트 소도구 필라테스 강사 연봉 월급 페이 안녕하세요. 강사 엘입니다. 오늘은 니 플로트를 배워보겠습니다. 이름에서 나와있지만 무릎을 들어올리는 동작입니다. 처음에는 니 플로트 싱글동작을 해보겠습니다. 준비자세는 슈파인 정렬자세에서 시작하겠습니다. 양쪽다리를 한다리씩 밴딩으로 해주시겠습니다. 한쪽다리를 90도로 들어올려줍니다. 들어올렸던 다리를 다시 밴딩자세로 위치시킵니다. 그리고 반대쪽 다리도 같은 방법으로 동작해주시면 됩니다. 이번에는 니 플로트 더블동작을 해보겠습니다. 양쪽다리를 밴딩한 상태에서 시작하겠습니다. 한쪽다리를 90도로 들어올려줍니다. 그 상태에서 반대쪽 다리도 똑같이 90도로 들어올려줍니다. 그 다음 처음 올렸던 다리를 다시 밴딩상태로 위치시킵니다. 나머지 다리도 밴딩상태로 위치시킵니다. 양쪽다리가 모두 밴딩상태까지 왔으면 한다.. 더보기
강사엘과 함께하는 필라테스 배우기 Alternate arm (얼터네이트 암) 국제필라테스 마스터 자격증 지도자 과정 수업 동작 진행 방법 티칭 매트 소도구 필라테스 강사 연봉 월급 페이 안녕하세요. 강사 엘입니다. 오늘은 얼터네이트 암을 해보겠습니다. 준비는 슈파인 정렬자세에서 양팔을 가슴앞에 위치시키고 시작하겠습니다. 양쪽팔을 반대방향으로 뻗어주시면 되는데요, 이때도 손끝방향으로 쭉 뻗어준다는 느낌으로 움직이시면 됩니다. 한쪽팔은 머리위로 다른쪽 팔은 허벅지 옆에 위치하면 다시 준비자세로 돌아옵니다. 돌아올때도 마찬가지로 손끝방향으로 팔을 늘려준다는 느낌으로 돌아옵니다. 준비자세로 돌아왔으면 이제 팔을 교차해서 반대로 뻗어줍니다. 팔이 처음과 반대로 되어있는게 보이시죠? 이때도 한쪽팔이 머리위로가고 다른쪽 팔이 허벅지 옆에 위치하면 다시 돌아갈 준비를 합니다. 손끝방향으로 쭉 뻗어준다는 느낌으로 가슴앞으로 천천히 위치합니다. 여기까지가 동작 마무리 입니다. 얼터네이트암의 효과에 대해 .. 더보기
강사 엘과 함께하는 필라테스 배우기 Arm slide (암 슬라이드) 국제필라테스 마스터 자격증 지도자 과정 수업 동작 진행 방법 티칭 매트 소도구 필라테스 강사 연봉 월급 페이 안녕하세요. 강사 엘 입니다. 오늘은 암 슬라이드를 해보겠습니다.먼저 암 슬라이드 싱글동작을 해보겠습니다. 처음 준비동작은 양팔을 가슴앞에 위치해서 시작하겠습니다. 한쪽팔을 암 오픈동작으로 열어주세요. 이때 바깥으로 쭈~욱 뻗는다는 느낌~아시죠~ 그 다음 하늘을 향한 손바닥을 밑을 향하게 돌려줍니다. 그리고 나서 천천히 그리고 쭉 뻗는다는 느낌으로 바닥위를 슬라이딩 합니다. 허벅지까지 슬라이딩을 했으면 그 다음은 위로 올려줍니다. 이때도 계속해서 팔은 손끝방향으로 뻗어주셔야 합니다. 이렇게 한팔씩 반복해주시면 됩니다. 이번에는 암 슬라이드 더블을 해보겠습니다. 처음 준비자세는 싱글과 같습니다. 암 오픈을 더블로 해주시고요. 손끝을 발쪽으로 턴해줍니다. 그런다음 바닥을 쓸듯이 슬라이딩 해줍니다. 손바닥이 .. 더보기
필라테스 Arm open (암 오픈) 국제필라테스 마스터 자격증 지도자 과정 수업 동작 진행 방법 티칭 매트 소도구 필라테스 강사 연봉 월급 페이 안녕하세요. 오늘은 암 오픈동작 을 해보겠습니다. 암 오픈도 말 그대로 팔을 열어주는 동작이 되겠습니다. 먼저 싱글 암 오픈을 해볼텐데요, 양팔을 가슴앞에 위치해서 준비하겠습니다. 열어주는 팔은 바깥쪽으로 뻗어준다는 느낌으로 열어주시면 됩니다. 이번에는 더블동작을 해보겠습니다. 마찬가지로 양팔을 가슴앞에 위치해서 준비합니다. 더블동작인만큼 양팔을 동시에 바깥쪽으로 쭈~욱 밀어주는 느낌으로 활짝 벌려줍니다. 보기에는 많이 어려워보이지 않아도 포인트에 집중해서 동작을 하다보면 많은 운동이 될겁니다. 혹시라도 따라서 운동하시다가 궁금하시는게 있으시면 댓글로 남겨주세요. 이번에는 암오픈의 효과에 대해 알아볼까요~ - 팔의 내전근을 단단하게 만들어줍니다. - 대흉근을 단련해 줍니다. - 어깨근육을 단련해 줍니다... 더보기
필라테스 Arm over head (암 오버 헤드) 안녕하세요~ 오늘은 필라테스 암오버헤드 동작을 해보겠습니다. 이번에도 제목에 나왔듯이 팔을 머리위로 넘기는 동작입니다. 그럼 싱글동작부터 시작 해보겠습니다.처음에는 슈파인 정렬자세에서 준비합니다. 다음은 올리는 팔의 손바닥이 허벅지 쪽을 향하게 합니다 올라가는팔은 배꼽을 지나고 가슴을 지나고 이마를 지나서 머리위까지 올립니다 이때 팔을 어디까지 올리느냐가 문제인데요. 허리가 뜨지 않는 범위까지 올리면 됩니다. 그리고 팔이 올라갈때에 어깨도 따라서 올라가면 안됩니다. 이렇게 양쪽 팔을 운동해주시면 됩니다. 그럼 이번에는 암 오버 해드 더블동작을 해보겠습니다. 준비자세는 역시 슈파인 정렬자세에서 시작합니다. 더블동작이니 당연히 양쪽 손바닥이 허벅지 쪽을 향해야겠죠? 그리고 팔을 배꼽을 지나 가슴을 지나 이마.. 더보기

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