자신의 기대수명 간단하게 예측하는 방법!!

얼마나 오래 살 수 있나, 기대 수명 예측방법?

 

  영국 의학연구위원회는 1946년에 태어난 사람 5000명을 상대로 실험한 결과를 토대로 자신의 기대 수명을 쉽게 알 수 있는 동작을 제시했습니다.

  연구진은 53세 남성이 1분 안에 앉았다 일어섰다를 23회(여성 22회) 반복하지 못하면 66세가 되기 전에 사망할 확률이 2배 이상인 것으로 나타났다고 밝혔는데요! 또한 53세 남성이 눈을 감은 채 한 쪽 다리로만 10초 이상을 지탱하고 1분 안에 앉았다 일어났다를 37회(여성 35회) 이상 하는 경우에는 13년이 지난 뒤에도 건강한 것으로 알려졌습니다. 반면 눈을 감고 다리 하나로 몸의 중심을 잡는 상황에서 2초도 버티지 못하는 사람은 66세 이전에 사망할 가능성이 3배 이상이었다고 합니다.

  이와 같은 동작들을 모두 제대로 하지 못한 사람들은 향후 13년 내에 사망할 확률이 무려 13배에 이른다는 결론이 나왔다고 하는데요... 그만큼 몸을 자주 사용하고 규칙적으로 운동하는 것이 우리의 건강에 얼마나 지대한 영향을 미치는 지를 알려주는 연구가 아닌가 싶습니다. 

  만약 이러한 수명 예측 방법으로 혹여 좋지 않은 결과가 나왔다면, 자신에게 운동이 꼭 필요하고 앞으로 더 열심히 지속적으로 관리해야 함을 알고 꾸준한 운동과 건강에 좋은 생활 습관을 일부러라도 길들여서 자신의 수명은 자신이 갱신시키는 멋진 우리들이 되었으면 좋겠습니다! 우리 모두 건강하고 행복하게 우리에게 주어진 삶을 멋지게 만들어 나갑시다~!! ^______^ 

 

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