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로드FC 021 김창현 스탬핑 킥 시도! 사사키신지 선수 얼굴로 아차! 장충체육관 굽네치킨 로드FC 021 다시보기! 로드fc, 김창현, 장충체육관, 사사키신지, 사사키, 신지, 선수, 심판, 판정패, 전원일치, 굽네치킨, 로드FC, 021, 반칙, 공격, 스탬핑, 3라운드, 펀치, 발차기, 테이크 다운, 다운, 성공, 왼손, 잽, 타격전, 팔꿈치, 로우킥, 경기, 코피, 1라운드, 2라운드, 스포츠, 운동, 건강, 관리, 중심, 막판, 압박, 하이킥, 체력, 체력전, 포옹, 연타, 허용, 30초, 2분, 스포츠일반, 일반, 라이프, 일상다반사, 사진, 운동, 킥복싱, 로드에프씨, 정보, 생활정보, TV, 영상, 동영상, 다시보기, 미리보기, 보기 로드FC 김창현, 사사키신지에 전원일치 판정패!? 김창현이 사사키 신지와 치열한 난타전 끝에 심판 전원일치 판정패를 당했습니다. 3라운드 접전 끝에 무릎을 꿇고야 말았는데요... 더보기
하루 24시간 근육 몸 만들기! 건강 다이어트 계획 전략 비법 공개!! 근육은 종일 자극을 원한다? 근육은 종일 자극을 원한다? 하루 24시간 근육만들기 전략? 몸을 만들자면 피트니스 센터에서 하는 운동만으로는 부족하다! 집이나 회사, 언제 어디서든지 근육을 자극하는 것은 필수! 그래서 준비했다. 운동 후 회복 속도도 높이고~ 힘도 기를 수 있는 18가지 비법! 이제 운동도 알고 하자! 하루 24시간 근육 만들기! 근육을 자극하는 생활습관 계획표 대공개! 7:00 일어나서 물 마시기! (찬물 450ml!! 신진대사율 UP!!) 7:30 시리얼 신중하게 고르기! (단백질은 없고 당분만 많은 시리얼 피하기!) 8:00 출퇴근 시간에 운동하기! (차 두고 걸어가기, 자전거로 출근하기 등..) 9:00 블랙커피 마시기! (600kcal나 되는 커피도 있다는걸 명심하자..) 10:00 어깨 움직이기! (오랜 컴.. 더보기