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기록

5년 6개월 만에 최저? 생산자 물가, 저유가에 최저 기록! 2010년보다 싸져? 라이프, 생활정보, 일상다반사, 티스토리, 다음, 네이버, 검색, IT, 이슈, 뉴스, 정보, 나눔, 스토리, 이야기, 글쓰기, 좋은글, TV, 스타, 연예인, 드라미, 방송, 기사, 주제, 주제별, 관심사, 관심, 실시간, 블로그, 랭킹, 1위, 시청율, 시청률, 문화, 연예, 시사, 교양, 버라이어티, 쇼, 공중파, 케이블, 출연자, 출연료, 게스트, 짤방, 다시보기, 보기, 미리보기, 무료, 공짜, 시청, 인터넷, 모바일, 버전, 고화질, 저화질, 모바일용, 티비, 텔레비전, 텔리비젼, KBS1, KBS2, SBS, MBC, JTBC, tvN, EBS, OnStyle, TV조선, MC, 줄거리, 내용, 요약, 예고, 예고편, 오락, 드라마, 영화, 애니, 스포츠, 아이돌, 가수, 음악, 요리, 먹방.. 더보기
하루 24시간 근육 몸 만들기! 건강 다이어트 계획 전략 비법 공개!! 근육은 종일 자극을 원한다? 근육은 종일 자극을 원한다? 하루 24시간 근육만들기 전략? 몸을 만들자면 피트니스 센터에서 하는 운동만으로는 부족하다! 집이나 회사, 언제 어디서든지 근육을 자극하는 것은 필수! 그래서 준비했다. 운동 후 회복 속도도 높이고~ 힘도 기를 수 있는 18가지 비법! 이제 운동도 알고 하자! 하루 24시간 근육 만들기! 근육을 자극하는 생활습관 계획표 대공개! 7:00 일어나서 물 마시기! (찬물 450ml!! 신진대사율 UP!!) 7:30 시리얼 신중하게 고르기! (단백질은 없고 당분만 많은 시리얼 피하기!) 8:00 출퇴근 시간에 운동하기! (차 두고 걸어가기, 자전거로 출근하기 등..) 9:00 블랙커피 마시기! (600kcal나 되는 커피도 있다는걸 명심하자..) 10:00 어깨 움직이기! (오랜 컴.. 더보기